Quem é você?

O texto abaixo é do neurocientista Pedro Calabrez, mas achei tão pontual que resolvi publicar aqui pra ler de vez em quando:

"Quem é você?

Um importante elemento para responder a essa pergunta é a resposta para outra questão: a que você dedica sua atenção?

Não é difícil perceber que a atenção é uma das funções cerebrais mais fundamentais e, nos dias de hoje, mais ameaçadas.

"Não tenho tempo" é uma desculpa comum de se ouvir. Desculpa com forte cheiro de autoengano. Na verdade, significa: "isso não é minha prioridade". Que, por sua vez, quer dizer: "esse não é meu foco".

O tempo é o mesmo para todos. 24 horas por dia. A questão é foco: como distribuímos prioridades dentro dessas horas.

Conhecimento e vontade, infelizmente, não são suficientes.

Um exemplo: alimentação saudável e atividade física regular. Temos o conhecimento. Sabemos, cada vez mais, que são fundamentais para a manutenção da saúde do corpo e da mente. É exatamente por isso que muitos têm vontade de adotar tais práticas -- pois sabem que os fará viver mais e melhor.

Mas não é suficiente. Os índices de obesidade crescem a cada ano que passa. Mortes por doenças associadas ao sedentarismo e má alimentação estão no topo das estatísticas.

O mundo não muda com vontades. O mundo muda com ações. E ações demandam foco, ou se perdem no oceano de projetos incompletos que rodeia nossas vidas."